De vigtigste pointer

• Forstå virkningen af hormonbehandling: Lær, hvordan feminiserende eller maskuliniserende hormonbehandlinger påvirker libido, og hvordan du navigerer i disse ændringer.
• At vælge den rigtige medicinske tilgang: Udforsk tilpassede hormonregimer for at minimere risikoen for tab af sexlyst.
• Livsstilsfaktorer: Opdag, hvordan kost, motion og mental sundhed kan hjælpe med at bevare og endda forbedre libido.
• Kommunikation med sundhedspersonale: Få selvtillid til at tale for dine behov under lægebesøg.
• Følelsesmæssig og psykologisk støtte: Forstå, hvordan rådgivning og forbindelser til lokalsamfundet kan støtte din mentale og seksuelle sundhed.
• Alternative behandlingsformer og kosttilskud: Overvej naturlige måder at bevare eller øge libido på.
• Personlige erfaringer og succeshistorier: Få inspiration og vejledning fra dem, der har klaret den samme rejse med succes.

Indholdsfortegnelse

1. Introduktion
2. Forståelse af hormoner og sexlyst
3. Medicinske muligheder for at minimere tab af sexlyst
4. Livsstilsfaktorer, der påvirker sexlysten
5. Kommunikation med sundhedsudbydere
6. Følelsesmæssig og psykologisk støtte
7. Alternative behandlingsformer og kosttilskud
8. Opretholdelse af intimitet og relationer
9. Personlige erfaringer og succeshistorier
10. Ofte stillede spørgsmål
11. Konklusion
12. Ressourcer til yderligere støtte

1. Indledning

Vigtigheden af seksuel sundhed i overgangsfasen

Seksuel transition er en dybt personlig og transformerende proces, der involverer både fysiske og følelsesmæssige forandringer. Blandt de mange aspekter, man skal navigere i, er opretholdelse af en sund sexlyst ofte en af de største bekymringer for personer, der gennemgår hormonbehandling eller andre medicinske indgreb.

Seksuel sundhed er mere end bare libido - det er knyttet til selvværd, intimitet og generel livskvalitet. Når du forstår de faktorer, der påvirker sexlysten i overgangsperioden, kan du træffe informerede valg og kæmpe for dit velbefindende.

• Tilføj til ønskeliste Gennemse ønskeliste

• Hurtig visning

UEROS Automatisk teleskopisk vibrationsmaskine - håndholdt multifunktions-sexmaskine til kvinder

$330.00 – $367.00Prisinterval: $330.00 til $367.00

$330.00 – $367.00Prisinterval: $330.00 til $367.00

Læg i tasken

• Tilføj til ønskeliste Gennemse ønskeliste

• Hurtig visning

Avanceret automatisk sexmaskine med teleskop- og vibrationsfunktioner til kvinder

$277.00

$277.00

Læg i tasken

• Tilføj til ønskeliste Gennemse ønskeliste

• Hurtig visning

Realistisk dildo med livagtig tekstur

$64.00 – $72.00Prisinterval: $64.00 til $72.00

$64.00 – $72.00Prisinterval: $64.00 til $72.00

Læg i tasken

Formålet med denne vejledning

Denne guide har til formål at:

• Oplyse dig om hormonbehandlingens indvirkning på libido.
• Giv praktiske strategier til at bevare eller forbedre din sexlyst.
• Håndter de følelsesmæssige og relationelle udfordringer ved overgangen.
• Tilbyde indsigt fra det virkelige liv og brugbare råd til at støtte dig på hele din rejse.

Uanset om du er i begyndelsen af din overgang eller længere fremme, er denne guide designet til at møde dig, hvor du er, og hjælpe dig med at komme videre med selvtillid.

2. Forståelse af hormoner og sexlyst

Hormoner er stærke kemikalier, der regulerer mange funktioner i kroppen, herunder seksuel lyst. At forstå deres rolle er nøglen til at forudse og håndtere ændringer i libido under overgangen.

Testosterons og østrogens rolle

• Testosteron: Testosteron er kendt som "libidohormonet" og spiller en vigtig rolle for den seksuelle lyst. Højere niveauer korrelerer typisk med øget libido.
• Østrogen: Mens østrogen er afgørende for seksuel sundhed, kan dets effekt på libido variere. Feminiserende hormonbehandling sænker ofte testosteronniveauet, hvilket kan reducere sexlysten.

Hvordan hormonbehandling påvirker libido

Hormonbehandling er en hjørnesten i kønsbekræftende behandling, men dens virkninger på libido kan variere afhængigt af behandlingstypen:

• Feminiserende hormonbehandling (MTF): Involverer ofte østrogen og anti-androgener, som sænker testosteronniveauet. Mange personer rapporterer et fald i spontan ophidselse, men en stigning i følelsesmæssig forbindelse under intimitet.
• Maskuliniserende hormonbehandling (FTM): Øger testosteronniveauet, hvilket ofte resulterer i øget libido. Nogle personer kan dog opleve udsving, når deres krop tilpasser sig.

Faktorer, der påvirker ændringer i libido:

• Dosering og type af hormoner.
• Eksisterende sundhedsforhold.
• Følelsesmæssig parathed og mental sundhed.

Håndtering af forventninger:

Libido kan svinge i de indledende faser af behandlingen. Tålmodighed og åben kommunikation med din læge er afgørende for at finde den rette balance.

3. Medicinske muligheder for at minimere tab af sexlyst

Et tæt samarbejde med læger kan hjælpe dig med at skræddersy en hormonbehandling, der passer til dine mål for seksuel sundhed.

Tilpassede hormonregimer

Ikke alle kroppe reagerer på samme måde på hormonbehandling. Individualiserede behandlingsplaner tager højde for din unikke fysiologi, dine mål og bekymringer.

Overvejelser om tilpasning:

• Justering af doser for at afbalancere feminiserende eller maskuliniserende effekter med bevarelse af libido.
• Udforskning af alternative leveringsmetoder, såsom plastre, geler eller indsprøjtninger.

Samarbejde med endokrinologer

En erfaren endokrinolog er uvurderlig, når det gælder om at guide dig gennem hormonbehandlingens kompleksitet. De kan hjælpe med at overvåge dine fremskridt og foretage justeringer efter behov.

Hvad man skal kigge efter hos en udbyder:

• Kendskab til retningslinjer for pleje af transkønnede, såsom WPATH Standards of Care.
• Villighed til at diskutere dine seksuelle sundhedsproblemer åbent og respektfuldt.

Overvågning af hormonniveauer

Regelmæssige blodprøver er afgørende for at følge hormonniveauerne og sikre, at de forbliver inden for optimale intervaller for både sundhed og libido.

Vigtige hormoner at overvåge:

• Testosteron: Lave niveauer kan påvirke ophidselse og energi.
• Østrogen: For høje niveauer kan føre til bivirkninger, der påvirker den seksuelle funktion.
• Prolaktin: Forhøjede niveauer kan undertiden undertrykke libido.

4. Livsstilsfaktorer, der påvirker sexlysten

Livsstilsvalg spiller en vigtig rolle i at understøtte eller hæmme libido, især under seksuelle overgange. Disse faktorer kan forstærke fordelene ved medicinske indgreb og hjælpe med at opretholde den generelle seksuelle sundhed.

Ernæring og kost

Det, du spiser, har direkte indflydelse på din hormonbalance, dit energiniveau og din generelle seksuelle funktion. En alsidig kost kan understøtte libido og forbedre din krops reaktion på hormonbehandling.

Fødevarer, der understøtter hormonbalancen:

1. Sunde fedtstoffer:
   • Avocado, nødder og frø indeholder omega-3- og omega-6-fedtsyrer, som fremmer hormonproduktionen.
   • Fede fisk som laks og makrel understøtter hjerte-kar-sundhed og forbedrer blodomløbet.
2. Bladgrønt:
   • Grønkål, spinat og rucola har et højt indhold af magnesium, som er med til at få blodkarrene til at slappe af og øge ophidselsen.
3. Zinkrige fødevarer:
   • Østers, græskarkerner og kikærter hjælper med at regulere testosteronniveauet til gavn for libido.
4. Fuldkorn:
   • Giver vedvarende energi og reducerer stressrelaterede fald i libido.

Hvad skal man undgå?

• Overdreven brug af alkohol: Kan dæmpe libido og forstyrre hormonbalancen.
• Forarbejdede fødevarer: Højt indhold af sukker og transfedtsyrer, som kan bidrage til inflammation og træthed.

Træning og fysisk aktivitet

Regelmæssig motion forbedrer ikke kun det fysiske helbred, men har også stor indflydelse på den seksuelle lyst og ydeevne.

Fordele ved motion for libido:

• Forbedret cirkulation: Regelmæssig konditionstræning øger blodgennemstrømningen, som er afgørende for ophidselse og følelse.
• Hormonelt boost: Vægttræning og højintensiv træning kan naturligt øge testosteronniveauet.
• Reduktion af stress: Motion frigiver endorfiner, som modvirker kortisols negative effekt på libido.

Anbefalede aktiviteter:

1. Kardiovaskulær træning: Løb, cykling eller svømning i mindst 30 minutter 3-5 gange om ugen.
2. Styrketræning: At inddrage vægtløftning for at booste testosteron og forbedre kropsfornemmelsen.
3. Yoga eller pilates: Forbedrer fleksibiliteten, reducerer stress og styrker bækkenmusklerne.

Søvn og stresshåndtering

Søvn og stress er ofte oversete faktorer, som har stor indflydelse på den seksuelle sundhed. Dårlig søvn og kronisk stress kan forstyrre hormonerne og mindske libido.

Søvnens indvirkning på libido:

• Søvnmangel sænker testosteronniveauet hos både mænd og kvinder, hvilket reducerer lysten.
• Kvalitetssøvn forbedrer humøret og energien, hvilket er afgørende for at bevare intimiteten.

Teknikker til stresshåndtering:

1. Meditation: Daglige mindfulness-øvelser for at berolige sindet og reducere kortisolniveauet.
2. Dyb vejrtrækning: Teknikker som diafragmatisk vejrtrækning kan praktiseres før intimitet for at lette spændinger.
3. Tidsstyring: Ved at reducere overengagementet kan man bedre fokusere på personlige og relationelle behov.

5. Kommunikation med sundhedsudbydere

En åben dialog med dit sundhedsteam er afgørende for at tage fat på bekymringer og skræddersy din behandlingsplan for at bevare din libido.

Forberedelse til aftaler

At være velforberedt til lægebesøg sikrer, at du får mest muligt ud af din tid med sundhedspersonalet.

Tips til forberedelse:

1. Før en symptomdagbog: Følg med i libidosvingninger, humørsvingninger og fysiske symptomer i forbindelse med hormonbehandling.
2. Forskningsspørgsmål på forhånd: Skriv bekymringer ned som for eksempel: "Hvordan kan vi justere mine hormonniveauer for at understøtte min sexlyst?"
3. Tag en støttende partner eller ven med: At have nogen hos sig kan give følelsesmæssig støtte og hjælpe dig med at huske vigtige detaljer.

At stille de rigtige spørgsmål

At vide, hvad du skal spørge din læge om, er nøglen til at forstå dine muligheder og tage kontrol over din seksuelle sundhed.

Spørgsmål til overvejelse:

• "Hvad er de forventede virkninger af hormonbehandling på libido?"
• "Findes der alternativ medicin, som bedre kan understøtte min seksuelle sundhed?"
• "Hvor ofte skal mine hormonniveauer testes for at sikre optimale resultater?"

Talsmand for dine behov

Det kan føles skræmmende at tale sin egen sag i medicinske sammenhænge, men det er afgørende for at sikre, at du får den behandling, du fortjener.

Sådan advokerer du effektivt:

• Vær selvsikker: Fortæl tydeligt om dine mål og bekymringer, f.eks. "Det er meget vigtigt for mig at bevare min libido."
• Anmod om afklaring: Tøv ikke med at bede om enklere forklaringer, hvis medicinske termer er forvirrende.
• Søg andre meninger: Hvis du føler, at der ikke bliver taget hånd om dine bekymringer, skal du kontakte en anden specialist for at få et nyt perspektiv.

  

6. Følelsesmæssig og psykologisk støtte

Overgangen indebærer dybe følelsesmæssige forandringer, som kan påvirke din seksuelle sundhed. At prioritere mentalt velvære er afgørende for at bevare et positivt syn og en sund libido.

Rådgivning og terapi

At arbejde med en terapeut, der er specialiseret i transkønnede spørgsmål, kan give uvurderlig støtte under din overgang.

Fordele ved terapi:

• Behandler bekymringer om kropsbilledet, som kan påvirke selvtillid og intimitet.
• Giver værktøjer til at håndtere stress, angst og depression.
• Tilbyder et sikkert rum, hvor man kan diskutere seksuelle problemer åbent.

At finde den rigtige terapeut:

• Se efter fagfolk med erfaring i LGBTQ+-behandling eller transkønsspecifik terapi.
• Overvej onlineplatforme som BetterHelp for tilgængelige rådgivningsmuligheder.

Støttegrupper og fællesskaber

At komme i kontakt med andre, der deler dine erfaringer, kan skabe en følelse af at høre til og give praktiske råd.

Hvor kan man finde støtte?

• Lokale LGBTQ+-centre er ofte vært for støttegrupper for transkønnede.
• Onlinefora som Reddits r/asktransgender eller dedikerede Facebook-grupper.
• Nationale organisationer som PFLAG eller The Trevor Project.

Mindfulness og mentalt velbefindende

Mindfulness-øvelser hjælper med at reducere stress, forbedre selvbevidstheden og skabe en stærkere forbindelse mellem krop og sind.

Mindfulness-teknikker:

1. Kropsscanning: Fokuser på fysiske fornemmelser for at identificere spændinger og slippe dem.
2. Guidet meditation: Apps som Calm eller Headspace tilbyder skræddersyede programmer til afslapning.
3. Journalisering af taknemmelighed: At skrive positive oplevelser ned fremmer et optimistisk syn på tingene og styrker den følelsesmæssige sundhed.

7. Alternative behandlingsformer og kosttilskud

Ud over medicinsk behandling og livsstilsændringer kan alternative behandlingsformer og kosttilskud spille en rolle i at opretholde eller forbedre libido under den seksuelle overgang. Selv om disse metoder bør supplere - ikke erstatte - medicinsk rådgivning, kan de give værdifuld støtte til nogle personer.

Naturlige kosttilskud til libido

Visse naturlige kosttilskud er kendt for at understøtte hormonbalancen, energien og den seksuelle lyst. Men rådfør dig altid med din læge, før du tilføjer kosttilskud til din rutine for at undgå interaktioner med hormonbehandling eller anden medicin.

Populære libido-boostende kosttilskud:

1. Maca-rod:
   • Maca omtales ofte som "naturens Viagra" og har vist sig at øge libido og udholdenhed.
   • Det fås i pulver- eller kapselform og kan tilsættes til smoothies eller tages som et dagligt tilskud.
2. Ginseng:
   • Ginseng er kendt for sine energiforstærkende egenskaber og kan forbedre den seksuelle funktion og den generelle vitalitet.
3. Tribulus terrestris:
   • Bruges ofte i traditionel medicin til at øge libido og testosteronniveau.
4. L-Arginin:
   • En aminosyre, der fremmer blodgennemstrømningen, hvilket potentielt kan forbedre ophidselse og følelse.

Tips om sikkerhed i forbindelse med kosttilskud:

• Undersøg kilden og kvaliteten af kosttilskud. Se efter certificeringer af tredjepartstest.
• Start med den laveste anbefalede dosis for at måle tolerance og effektivitet.
• Stop brugen, hvis du oplever bivirkninger, og kontakt straks din læge.

Akupunktur og holistisk praksis

Akupunktur er en traditionel kinesisk medicinteknik, hvor man sætter tynde nåle ind i bestemte punkter på kroppen for at fremme energistrømmen og balancen. Forskningen i akupunkturens effekt på libido er begrænset, men nogle personer rapporterer om fordele.

Potentielle fordele ved akupunktur:

• Reduktion af stress: Hjælper med at lindre angst og forbedre afslapning, hvilket kan påvirke libido positivt.
• Hormonel balance: Stimulerer den endokrine funktion for at understøtte hormonreguleringen.
• Forbedret cirkulation: Øger blodgennemstrømningen, som er afgørende for ophidselse og følelse.

Andre holistiske praksisser:

• Aromaterapi: Æteriske olier som ylang-ylang, jasmin og sandeltræ menes at have afrodisiakum-egenskaber.
• Massageterapi: Regelmæssig massage kan reducere stress, forbedre intimiteten og fremme den fysiske kontakt.

Overvejelser om sikkerhed og effektivitet

Selv om alternative behandlingsformer kan være gavnlige, er det vigtigt at gå til dem med forsigtighed:

• Evidensbaserede valg: Prioriter metoder, der understøttes af videnskabelig forskning eller troværdige anekdotiske beviser.
• Kontakt din læge: Sørg for, at enhver alternativ behandling stemmer overens med din hormonbehandling og generelle sundhedsplan.
• Undgå at love for meget: Vær på vagt over for produkter eller metoder, der garanterer dramatiske resultater uden væsentlig dokumentation.

8. Opretholdelse af intimitet og relationer

Seksuelle overgange kan medføre ændringer i dit parforhold og din intimitetsdynamik. At navigere i disse forandringer med empati, tålmodighed og åben kommunikation er nøglen til at bevare en stærk forbindelse til din partner.

Kommunikation med partnere

Effektiv kommunikation om seksuel sundhed og ønsker fremmer forståelsen og styrker forholdet i overgangsperioden.

Sådan griber du samtaler an:

1. Vær ærlig, men blid: Brug "jeg"-udsagn til at udtrykke dine følelser, f.eks. "Jeg har bemærket ændringer i min libido, og jeg vil gerne tale om, hvordan vi kan tilpasse os sammen."
2. Afsæt dedikeret tid: Vælg et roligt sted uden forstyrrelser til at diskutere følsomme emner.
3. Tilskynd til åben dialog: Inviter din partner til også at dele sine følelser og bekymringer.

Udforskning af nye former for intimitet

Intimitet er ikke begrænset til seksuel aktivitet. At udforske ikke-seksuelle måder at være sammen på kan styrke jeres bånd og give tryghed i perioder med tilpasning.

Ideer til ikke-seksuel intimitet:

• Fysisk berøring: At holde i hånd, kæle eller give hinanden massage skaber nærhed.
• Fælles aktiviteter: Begynd at dyrke en hobby sammen, f.eks. madlavning, vandreture eller maling.
• Følelsesmæssig forbindelse: Hav dybe, meningsfulde samtaler eller gense fælles minder for at styrke jeres bånd.

At navigere i forandringer sammen

Forhold udvikler sig i takt med, at individer vokser og forandrer sig. At støtte hinanden gennem disse overgange kan uddybe tilliden og partnerskabet.

Tips til at navigere i forandringer:

• Vær tålmodig: Anerkend, at det tager tid at tilpasse sig nye dynamikker.
• Søg parrådgivning: En terapeut kan hjælpe jer begge med at navigere i udfordringer og forbedre kommunikationen.
• Fejr fremskridtene: Anerkend små milepæle, som f.eks. at overvinde en vanskelig samtale eller genopdage intimitet.

9. Personlige erfaringer og succeshistorier

Det kan give håb, inspiration og praktiske råd at høre fra andre, der har haft succes med deres overgange.

Interviews med transpersoner

Historier fra det virkelige liv fremhæver de forskellige erfaringer hos dem, der har afbalanceret deres seksuelle sundhed med udfordringerne ved at være i transition.

Eksempler:

• Jamie, 32 år (FTM):
  "Da jeg begyndte på testosteron, steg min libido eksplosivt. Jeg var nødt til at lære at kanalisere denne energi til sunde formål, mens jeg tilpassede mig min nye krop."
• Sophia, 27 år (MTF):
  "Min sexlyst faldt i starten, men åben kommunikation med min partner og brug af glidecreme hjalp os med at bevare intimiteten."

Erfaringer og gode råd

Rejsen er unik for alle, men fælles temaer dukker op fra fælles oplevelser:

• Vær proaktiv i forhold til dit helbred ved regelmæssigt at konsultere dit lægeteam.
• Vær tålmodig, mens din krop og dine følelser tilpasser sig de nye forandringer.
• Læn dig op ad samfundets støtte for at få vejledning og opmuntring.

At overvinde udfordringer

Udfordringer er uundgåelige, men modstandsdygtighed og tilpasningsevne gør det muligt at overvinde dem.

Fælles udfordringer og løsninger:

1. Svingninger i libido: Normaliser disse ændringer, og udforsk nye måder at komme i kontakt med din partner på.
2. Problemer med kropsbilledet: Øv dig i selvmedfølelse, og søg støtte fra kropspositive fællesskaber.
3. Partnerens bekymringer: Tag fat i din partners frygt eller usikkerhed ved at fremme åbne og empatiske diskussioner.

10. Ofte stillede spørgsmål

Vil jeg miste min sexlyst helt?

Ikke nødvendigvis. Mange oplever ændringer i libido under hormonbehandling, men disse ændringer kan ofte håndteres med medicinsk vejledning og livsstilsjusteringer.

Kan jeg justere min hormonbehandling for at forbedre libido?

Ja, under opsyn af en kyndig sundhedsudbyder. Hormondoseringer og leveringsmetoder kan skræddersys til at afbalancere feminiserende eller maskuliniserende effekter med seksuel sundhed.

Findes der medicin til at øge sexlysten under overgangen?

Muligheder som lavdosis testosteronplastre eller topiske cremer kan hjælpe. Diskuter dem med din læge for at finde ud af, hvad der er sikkert og effektivt for dig.

Hvordan drøfter jeg seksuelle bekymringer med min læge?

Forbered dig ved at skrive dine spørgsmål og bekymringer ned. Vær ærlig og direkte, og understreg, at seksuel sundhed er en prioritet for dig.

Er det normalt at opleve udsving i libido?

Ja, libido svinger ofte i overgangsperioden på grund af hormonelle, følelsesmæssige og fysiske forandringer. Disse udsving stabiliserer sig normalt over tid.

Kan livsstilsændringer virkelig gøre en forskel?

Helt sikkert. Ernæring, motion, stresshåndtering og søvnkvalitet spiller alle en afgørende rolle for at opretholde en sund libido.

11. Konklusion

Opsummering af nøglepunkter

At bevare sin sexlyst under den seksuelle transition er en mangefacetteret rejse, der indebærer, at man forstår sin krop, kommunikerer sine behov og træffer proaktive livsstilsvalg. Her er et sammendrag af de vigtige strategier, vi har diskuteret:

1. Forstå hormonernes rolle: Feminiserende eller maskuliniserende behandlinger kan påvirke libido, men individualiserede behandlinger og regelmæssig overvågning hjælper med at opretholde balancen.
2. Optimer dine livsstilsvalg: Ernæring, motion og stresshåndtering kan i høj grad forbedre libido og det generelle velbefindende.
3. Kommuniker effektivt: Åben dialog med sundhedsudbydere og partnere sikrer, at dine behov tilgodeses.
4. Søg følelsesmæssig støtte: Rådgivning, samfundsgrupper og mindfulness-metoder støtter mental sundhed og seksuel selvtillid.
5. Udforsk alternative behandlingsformer: Kosttilskud og holistiske tilgange kan supplere traditionelle behandlinger, når de bruges sikkert.

Opmuntring til at tage kontrol over din seksuelle sundhed

Din seksuelle sundhed er en vigtig del af dit generelle velbefindende, og du har magten til at tage ansvaret for den. Ved at holde dig informeret, tale for dine behov og søge støtte kan du navigere på denne transformative rejse med selvtillid og modstandskraft.

Husk, at seksuel transition ikke er en one-size-fits-all-oplevelse. Din vej vil være lige så unik, som du er, og det er okay at bede om hjælp, eksperimentere og justere undervejs. Nøglen er at forblive tålmodig, proaktiv og tro mod dig selv.

12. Ressourcer til yderligere støtte

Bøger og artikler

• "Trans Bodies, Trans Selves" (Laura Erickson-Schroth): En omfattende ressource om transkønnedes sundhed, herunder afsnit om seksualitet og parforhold.
• "Hvorfor køn betyder noget" (Leonard Sax): Undersøger, hvordan biologiske og sociale faktorer påvirker køn og seksuel sundhed.
• WPATH's standarder for pleje (7. udgave): World Professional Association for Transgender Health's guide til bedste praksis for medicinsk og psykologisk behandling.

Organisationer og hjælpelinjer

• Planned Parenthood: Tilbyder ressourcer om transkønnedes sundhed og hormonbehandling.
• Trevor-projektet: En hjælpelinje for LGBTQ+-personer, der yder støtte og krisehjælp.
• Trans Lifeline: En hotline med peer-støtte, der drives af transpersoner for transpersoner.

Online fora og fællesskaber

• Reddits r/asktransgender: Et indbydende rum til rådgivning og erfaringsudveksling.
• Støttegrupper for transkønnede på Facebook: Kig efter private grupper med fokus på sundhed og velvære.
• Kønsspektrum: Tilbyder online diskussionsgrupper for enkeltpersoner og familier, der navigerer i kønsdiversitet.

Referencer

1. Deutsch, M. B. (2016). Retningslinjer for primær og kønsbekræftende pleje af transkønnede og ikke-binære personer. Kompetencecenter for transkønnedes sundhed.
2. WPATH (2012). Standards of Care for the Health of Transsexual, Transgender, and Gender Nonconforming People (7. version). World Professional Association for Transgender Health.
3. Gooren, L. J., & Giltay, E. J. (2008). Gennemgang af studier af androgenbehandling af transseksuelle kvinder til mænd: Virkninger og risici ved administration af androgener til kvinder. Journal of Sexual Medicine, 5(4), 765-776.
4. Seal, L. J. (2017). En gennemgang af de fysiske og metaboliske virkninger af hormonbehandling på tværs af køn hos transseksuelle patienter. Annals of Clinical Biochemistry, 54(1), 7-27.
5. Colizzi, M., Costa, R., & Todarello, O. (2014). Transseksuelle patienters psykiatriske komorbiditet og den positive effekt af kønshormonel behandling på den mentale sundhed. Psykoneuroendokrinologi, 39, 65-73.
6. Nemoto, T., Bödeker, B., & Iwamoto, M. (2011). Social støtte, udsættelse for vold og transfobi og sammenhænge med depression blandt mandlige og kvindelige transkønnede kvinder med en historie med sexarbejde. American Journal of Public Health, 101(10), 1980-1988.