Inledning

Sexuell hälsa är en integrerad del av det allmänna välbefinnandet och omfattar fysiska, känslomässiga, mentala och sociala aspekter. I samband med homosexuella relationer kan sexuell hälsa innebära unika utmaningar och överväganden. Denna omfattande guide syftar till att ge homosexuella par den kunskap och de verktyg som krävs för att upprätthålla och förbättra sin sexuella hälsa, vilket främjar starka, tillfredsställande och motståndskraftiga partnerskap.

• Lägg till i önskelistan Bläddra i önskelistan

• Snabb visning

UEROS automatisk teleskopisk vibrationsmaskin - handhållen sexmaskin med flera funktioner för kvinnor

$330.00 - $367.00

$330.00 - $367.00

Lägg till i väskan

• Lägg till i önskelistan Bläddra i önskelistan

• Snabb visning

Avancerad automatisk sexmaskin med teleskopiska och vibrerande funktioner för kvinnor

$277.00

$277.00

Lägg till i väskan

• Lägg till i önskelistan Bläddra i önskelistan

• Snabb visning

Realistisk dildo med verklighetstrogen textur

$64.00 - $72.00

$64.00 - $72.00

Lägg till i väskan

I takt med att samhällets attityder till HBTQ+-personer fortsätter att utvecklas söker homosexuella män i allt högre grad information och resurser för att stödja sin sexuella hälsa. Att förstå de specifika hälsoproblemen, praktisera säkert sex och upprätthålla en öppen kommunikation om sexuell hälsa är avgörande steg mot att bygga ett hälsosamt och tillfredsställande förhållande. Den här guiden går på djupet med dessa aspekter och erbjuder evidensbaserade strategier, praktiska tips och värdefulla resurser som hjälper homosexuella par att navigera effektivt genom sin sexuella hälsoresa.

Betydelsen av sexuell hälsa i homosexuella relationer

Definition av sexuell hälsa

Sexuell hälsa definieras av Världshälsoorganisationen (WHO) som ett tillstånd av fysiskt, känslomässigt, mentalt och socialt välbefinnande i relation till sexualitet. Det handlar inte bara om frånvaro av sjukdom eller dysfunktion utan om ett positivt och respektfullt förhållningssätt till sexualitet och sexuella relationer. I homosexuella relationer spelar den sexuella hälsan en central roll för att säkerställa båda parters välbefinnande och tillfredsställelse.

Att upprätthålla sexuell hälsa omfattar flera komponenter, inklusive säkra sexvanor, regelbundna hälsoundersökningar, öppen kommunikation om sexuella behov och gränser samt användning av sexuella hälsoprodukter för att förbättra intimitet och njutning. Genom att prioritera sexuell hälsa kan homosexuella par minska risken för sexuellt överförbara infektioner (STI), förbättra sin känslomässiga anknytning och förbättra den övergripande kvaliteten på deras förhållande.

Sambandet mellan sexuell hälsa och allmänt välbefinnande

Sexuell hälsa är nära kopplad till allmän hälsa och välbefinnande. Att ha säkra sexuella vanor minskar risken för könssjukdomar, som kan få långsiktiga hälsokonsekvenser om de inte behandlas (Centers for Disease Control and Prevention [CDC], 2022). Dessutom bidrar en sund sexuell relation till känslomässigt och psykologiskt välbefinnande genom att främja intimitet, tillit och ömsesidig tillfredsställelse (Laurenceau, Barrett & Pietromonaco, 1998).

I homosexuella relationer, där partnerna kan utsättas för ytterligare samhälleliga påtryckningar och stressfaktorer, blir det ännu viktigare att upprätthålla den sexuella hälsan. Ett starkt fokus på sexuellt välbefinnande kan ge en känsla av kontroll och egenmakt, mildra effekterna av yttre stressfaktorer och främja en positiv självbild och tillfredsställelse i förhållandet.

Vanliga sexuella hälsoproblem hos homosexuella män

Sexuellt överförbara infektioner (STI)

Homosexuella män löper högre risk att drabbas av vissa STI, däribland hiv, syfilis, gonorré och klamydia, jämfört med heterosexuella män (CDC, 2022). Den högre förekomsten av dessa infektioner påverkas av olika faktorer, bland annat beteendemönster, biologisk mottaglighet och sociala bestämningsfaktorer för hälsa.

Regelbunden screening och tidig upptäckt är avgörande för att hantera STI och förhindra överföring. Antiretroviral behandling (ART) har avsevärt förbättrat prognosen för personer som lever med hiv och gjort sjukdomen till ett hanterbart kroniskt tillstånd (Mimiaga et al., 2010). Stigmatisering och bristande tillgång till hälso- och sjukvård kan dock hindra diagnos och behandling i rätt tid.

Prostatahälsa

Prostatahälsa är en annan viktig aspekt av den sexuella hälsan för homosexuella män, särskilt för dem som är sexuellt aktiva. Prostatacancer är en av de vanligaste cancerformerna bland män, och tidig upptäckt genom regelbunden screening kan avsevärt förbättra behandlingsresultaten (American Cancer Society, 2023).

Dessutom kan homosexuella män uppleva prostatarelaterade problem som prostatit eller godartad prostatahyperplasi (BPH) på grund av anala samlag, vilket kan leda till obehag och sexuell dysfunktion. Att rådgöra med vårdgivare om prostatahälsa och vidta förebyggande åtgärder är viktiga steg för att upprätthålla övergripande sexuellt välbefinnande.

Psykologisk och emotionell hälsa

Psykologisk och känslomässig hälsa har en betydande inverkan på sexuell hälsa och tillfredsställelse i förhållandet. Homosexuella män kan uppleva högre nivåer av ångest, depression och stress på grund av samhällelig stigmatisering, diskriminering och internaliserad homofobi (Meyer, 2003). Dessa psykiska utmaningar kan påverka sexuell lust, prestation och övergripande tillfredsställelse.

Att ta itu med psykiska problem genom terapi, stödgrupper och stresshanteringstekniker är avgörande för att främja en hälsosam och tillfredsställande sexuell relation. Att erkänna och ta itu med dessa problem kan förbättra känslomässig intimitet och bidra till ett mer motståndskraftigt och tillfredsställande partnerskap.

Säker sexpraxis

Användning av kondom

Kondomanvändning är en av de mest effektiva metoderna för att förhindra överföring av sexuellt överförbara sjukdomar och minska risken för hivinfektion. Konsekvent och korrekt användning av kondom vid anala samlag är särskilt viktigt för homosexuella män, eftersom denna aktivitet innebär en högre risk för överföring av STI (CDC, 2022).

Det är viktigt att använda vattenbaserade eller silikonbaserade glidmedel med latexkondomer för att förhindra att de går sönder, eftersom oljebaserade glidmedel kan bryta ned latex och minska kondomens effektivitet. Dessutom kan säkerheten och komforten förbättras genom att använda kondomer som är särskilt utformade för analsex, som kan vara tjockare eller innehålla extra glidmedel.

Profylax före exponering (PrEP)

Pre-exposure prophylaxis (PrEP) är en förebyggande strategi för personer som löper hög risk att smittas av hiv. När PrEP tas konsekvent kan det minska risken för att smittas av hiv med upp till 99% (Grant et al., 2010). PrEP är särskilt fördelaktigt för homosexuella män som är sexuellt aktiva med flera partners eller har högriskbeteenden.

För att få tillgång till PrEP måste man rådgöra med en vårdgivare, genomgå regelbundna hiv-tester och följa en daglig medicineringsplan. PrEP bör vara en del av en omfattande strategi för sexuell hälsa som inkluderar säkra sexvanor och regelbundna hälsoundersökningar.

Regelbunden STI-screening

Regelbunden STI-screening är avgörande för tidig upptäckt och behandling av infektioner. Hur ofta screening ska göras bör baseras på individuella riskfaktorer, såsom antalet sexpartners, riskbeteenden och tidigare sexuellt överförbara infektioner. CDC rekommenderar att sexuellt aktiva homosexuella män genomgår regelbunden screening för hiv, syfilis, gonorré och klamydia minst en gång per år, eller oftare om de löper högre risk (CDC, 2022).

Tidig upptäckt och behandling av könssjukdomar kan förebygga komplikationer, minska överföringshastigheten och förbättra den allmänna sexuella hälsan. Vårdgivare kan erbjuda skräddarsydda screeningscheman och utbildning i förebyggande strategier för att stödja sexuell hälsa.

Kommunikation om sexuell hälsa

Öppen dialog med partner

En öppen dialog om sexuell hälsa är grundläggande för att upprätthålla ett hälsosamt och tillfredsställande förhållande. Att diskutera ämnen som STI-status, sexuella gränser och säkra sexvanor främjar förtroende och säkerställer att båda parter är informerade och proaktiva när det gäller deras sexuella välbefinnande.

Effektiv kommunikation innebär att vara ärlig om sin sexuella historia, nuvarande hälsostatus och eventuella farhågor eller preferenser när det gäller sexuella aktiviteter. Det kräver också aktivt lyssnande och empati, vilket säkerställer att båda parter känner sig hörda och respekterade under dessa samtal.

Att ta itu med sexuella gränser och preferenser

Att förstå och respektera varandras sexuella gränser och preferenser är avgörande för ömsesidig tillfredsställelse och känslomässig intimitet. Detta innebär att man diskuterar vad man gillar, vad man inte gillar och eventuella aktiviteter som kan orsaka obehag eller kräva justeringar för att säkerställa en njutbar och säker sexuell upplevelse.

Tydliga gränser hjälper till att förebygga missförstånd och säkerställer att båda parter känner sig bekväma och respekterade i sina sexuella interaktioner. Det gör det också möjligt att utforska nya aktiviteter i en samtyckande och stödjande miljö, vilket ökar den övergripande tillfredsställelsen i förhållandet.

Hantering av offentliggörande av STI-status

Att informera en partner om STI-status är en viktig aspekt av kommunikationen om sexuell hälsa. Det kräver ärlighet, öppenhet och lyhördhet för att säkerställa att båda parter är informerade och kan vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra överföring.

Att närma sig detta samtal med empati och öppenhet kan bidra till att minska stigmatiseringen och främja en stödjande dialog. Partnerna bör diskutera behandlingsalternativ, förebyggande åtgärder och strategier för att upprätthålla den sexuella hälsan framöver. Denna nivå av ärlighet skyddar inte bara båda individernas hälsa utan stärker också grunden för förtroende och respekt inom förhållandet.

Tillgång till hälso- och sjukvårdstjänster

Hitta HBTQ+-vänliga vårdgivare

Att få tillgång till sjukvårdstjänster från HBTQ+-vänliga vårdgivare är avgörande för att få respektfull och kunnig vård. HBTQ+-vänliga vårdgivare är utbildade för att förstå och hantera de unika hälsoproblem och utmaningar som homosexuella män står inför, vilket skapar en säker och inkluderande miljö för att söka medicinsk hjälp.

Resurser som Gay and Lesbian Medical Association (GLMA) och Human Rights Campaign (HRC) erbjuder kataloger över HBTQ+-vänliga vårdgivare, vilket gör det lättare för homosexuella män att hitta lämplig vård. Att bygga upp en relation med en pålitlig vårdgivare kan förbättra vårdkvaliteten och säkerställa att behoven inom sexuell hälsa tillgodoses på ett effektivt sätt.

Förstå sjukförsäkring och täckning

Att förstå sjukförsäkringens täckning är avgörande för att få tillgång till sexuella hälsotjänster utan ekonomiska hinder. Sjukförsäkringsplanerna varierar i sin täckning av sexuella hälsotjänster, inklusive STI-screeningar, PrEP och psykiskt stöd. Det är viktigt att se över försäkringsvillkoren för att säkerställa att nödvändiga tjänster täcks och för att förstå eventuella kostnader eller egenavgifter.

För dem som inte har någon försäkring erbjuder vårdcentraler och organisationer som CDC prisvärda eller kostnadsfria tjänster för testning och behandling av könssjukdomar. Dessutom ger vissa onlineplattformar tillgång till telehälsotjänster, vilket gör det möjligt för individer att konsultera vårdgivare på distans och få vägledning om hur man hanterar sexuella hälsoproblem.

Utnyttjande av telemedicinska tjänster

Telehälsotjänster erbjuder ett bekvämt och tillgängligt sätt för homosexuella män att hantera sin sexuella hälsa. Dessa tjänster gör det möjligt för individer att rådgöra med vårdgivare, få recept och få tillgång till psykiskt stöd utan behov av personliga besök. Telehälsa kan vara särskilt fördelaktigt för dem som bor i områden med begränsad tillgång till HBTQ + -vänliga vårdgivare.

Plattformar som t.ex. sextoyforyou.store kan också erbjuda resurser och produkter som stöder konsultationer på distans och förbättrar den sexuella hälsan, vilket ger en heltäckande strategi för att hantera den sexuella hälsan.

Psykisk hälsa och sexuell hälsa

Psykisk hälsas inverkan på den sexuella hälsan

Psykisk hälsa har en betydande inverkan på sexuell hälsa och tillfredsställelse i förhållandet. Tillstånd som depression, ångest och stress kan minska den sexuella lusten, påverka prestationen och minska den övergripande sexuella tillfredsställelsen (Mayo Clinic, 2022). För homosexuella män kan skärningspunkten mellan psykiska utmaningar och samhälleliga påtryckningar ytterligare försvåra sexuell hälsa.

Att ta itu med psykiska problem genom terapi, rådgivning och stödgrupper kan förbättra den sexuella hälsan genom att förbättra humöret, minska ångest och främja en positiv självbild. Psykiskt välbefinnande stöder förmågan att engagera sig i tillfredsställande och samtyckande sexuella relationer, vilket bidrar till ett mer tillfredsställande partnerskap.

Tekniker för stresshantering

Effektiv stresshantering är viktigt för att upprätthålla både mental och sexuell hälsa. Kronisk stress kan leda till hormonella obalanser, minskad libido och ökad risk för könssjukdomar på grund av försämrat omdöme och beslutsfattande. Att använda stressreducerande tekniker som mindfulnessmeditation, yoga och regelbunden fysisk träning kan hjälpa till att hantera stressnivåerna och främja det allmänna välbefinnandet.

Att ägna sig åt avslappnande aktiviteter tillsammans som ett par, till exempel promenader, djupandningsövningar eller en hobby, kan stärka känslomässiga band och förbättra den sexuella intimiteten genom att minska stress och främja en känsla av lugn och samhörighet.

Söker professionellt stöd

Att söka professionellt stöd för psykiska problem är avgörande för att förbättra den sexuella hälsan. Professionella inom psykisk hälsa, såsom terapeuter och rådgivare, kan tillhandahålla strategier för att hantera stress, övervinna ångest och ta itu med frågor relaterade till kroppsbild och självkänsla (American Psychological Association, 2023).

För homosexuella par kan en mentalvårdspersonal som är kunnig i HBTQ+-frågor säkerställa att terapin är känslig och relevant för deras unika erfarenheter. Professionellt stöd kan hjälpa partner att navigera i psykiska utmaningar, förbättra kommunikationen och främja en hälsosammare och mer tillfredsställande sexuell relation.

Produkter och verktyg för sexuell hälsa

Förbättra intimiteten med leksaker och tillbehör

Sexuella hälsoprodukter, som sexleksaker och tillbehör, kan spela en viktig roll för att öka intimiteten och njutningen i homosexuella relationer. Dessa produkter erbjuder nya vägar för utforskning och hjälper partner att upptäcka och uppfylla varandras önskningar och preferenser.

Produkter som finns tillgängliga på plattformar som sextoyforyou.store inkluderar vibratorer, prostatamassagerare, analleksaker och intimitetsspel för par. Dessa verktyg kan ge variation åt sexuella aktiviteter, främja kommunikation om önskningar och öka den totala sexuella tillfredsställelsen.

Att använda sexuella hälsoprodukter tillsammans uppmuntrar till en öppen dialog om sexuella behov och preferenser, vilket främjar en djupare känslomässig koppling och ömsesidig förståelse. Dessutom kan dessa produkter hjälpa partner att utforska nya former av njutning och intimitet, vilket stärker deras band och förbättrar deras sexuella relation.

Glidmedel och kondomer

Glidmedel och kondomer är viktiga komponenter i säkra sexvanor, särskilt för homosexuella män som har anala samlag. Glidmedel av hög kvalitet minskar friktionen, förhindrar att kondomen går sönder och ökar komforten under sex. Vattenbaserade och silikonbaserade glidmedel rekommenderas för användning med latexkondomer för att garantera säkerhet och effektivitet.

Kondomer som är särskilt utformade för analsex, som kan vara tjockare eller innehålla extra smörjmedel, kan ge extra skydd och komfort. Kondomer med smak eller textur kan dessutom göra sexuella aktiviteter roligare och mer varierade.

Genom att ha tillgång till en mängd olika glidmedel och kondomer kan par hitta de produkter som bäst passar deras behov och preferenser, vilket främjar säkrare och roligare sexuella upplevelser.

Pedagogiska resurser och appar

Utbildningsresurser och appar kan hjälpa homosexuella par att hantera sin sexuella hälsa och förbättra sitt förhållande. Dessa verktyg erbjuder information om STI-förebyggande, sexuell hälsa och kommunikationsstrategier, vilket ger värdefull vägledning och stöd.

Onlineplattformar som sextoyforyou.store kan erbjuda utbildningsartiklar, guider och relationsförbättrande produkter som stöder sexuell hälsa och intimitet. Dessutom kan mobilappar som är utformade för par underlätta öppen kommunikation, spåra sexuell hälsa och ge påminnelser om regelbundna hälsoundersökningar.

Genom att använda dessa resurser säkerställs att par har tillgång till den senaste informationen och de verktyg som behövs för att upprätthålla sin sexuella hälsa och främja ett tillfredsställande förhållande.

Fallstudier

Fallstudie 1: Implementering av säkra sexvanor

David och Ryan, ett homosexuellt par, var mycket sexuellt aktiva och hade flera partners. De var oroliga för risken för könssjukdomar och bestämde sig för att införa strikta rutiner för säkert sex, inklusive konsekvent kondomanvändning och regelbundna undersökningar för könssjukdomar. De började också använda PrEP som en ytterligare förebyggande åtgärd mot hiv.

Genom att prioritera säkra sexvanor minskade David och Ryan avsevärt sin risk att smittas av STI. Deras engagemang för regelbundna hälsoundersökningar och förebyggande åtgärder skapade en känsla av ansvar och tillit i deras relation. Att dessutom införliva sexuella hälsoprodukter från sextoyforyou.storemed kondomer och glidmedel av hög kvalitet, förbättrade deras rutiner för säkert sex ytterligare och säkerställde en hälsosam och tillfredsställande sexuell relation.

Fallstudie 2: Förbättrad kommunikation och intimitet

Chris och Alex, ett homosexuellt par, tyckte att deras sexuella relation hade blivit rutinmässig och saknade den spänning och intimitet som den en gång hade. De bestämde sig för att prioritera öppen kommunikation om sina sexuella behov och önskningar och diskuterade ämnen som de tidigare hade undvikit.

Genom en öppen dialog och ömsesidig utforskning upptäckte Chris och Alex nya sätt att få sexuell kontakt genom att spela intimitetsspel och utforska nya sexuella aktiviteter. De använde också utbildningsresurser från sextoyforyou.store för att lära sig mer om olika produkter för sexuell hälsa som kan förbättra deras intimitet.

Som ett resultat blev deras sexuella relation mer tillfredsställande och intim, vilket stärkte deras övergripande band och förbättrade deras känslomässiga koppling. Denna fallstudie belyser vikten av kommunikation och den roll som sexuella hälsoprodukter spelar för att främja en tillfredsställande sexuell relation.

Fallstudie 3: Hantering av psykisk hälsa och sexuell hälsa

James och Michael, ett homosexuellt par, stod inför utmaningar relaterade till James ångest och depression, vilket påverkade deras sexuella relation. De insåg hur psykisk ohälsa påverkade deras sexuella hälsa och sökte därför professionellt stöd genom terapi och använde sig av stresshanteringstekniker som yoga och meditation.

James och Michael har också införskaffat produkter för sexuell hälsa från sextoyforyou.store för att förbättra deras intimitet, med hjälp av produkter som främjade avslappning och ömsesidig njutning. Genom att ta itu med James psykiska hälsa och införliva strategier för stressreducering förbättrades deras sexuella relation avsevärt, vilket bidrog till ett hälsosammare och mer stödjande partnerskap.

Jämförelse av säkra sexvanor

Slutsats

Att hantera sexuell hälsa i homosexuella relationer är en mångfacetterad process som kräver engagemang, kunskap och proaktiva strategier. Genom att förstå vanliga sexuella hälsoproblem, praktisera säkert sex, upprätthålla en öppen kommunikation och utnyttja tillgängliga resurser kan homosexuella par främja en hälsosam och tillfredsställande sexuell relation. Att prioritera sexuell hälsa förbättrar inte bara den fysiska hälsan utan stärker också känslomässiga band och den övergripande tillfredsställelsen i förhållandet.

Säkra sexvanor, som konsekvent kondomanvändning och regelbundna undersökningar för sexuellt överförbara sjukdomar, minskar risken för infektioner avsevärt och främjar en känsla av ansvar och omsorg i förhållandet. Dessutom främjar öppen och ärlig kommunikation om sexuella hälsobehov och gränser förtroende och intimitet, vilket skapar ett stödjande och motståndskraftigt partnerskap.

Använda sexuella hälsoprodukter från plattformar som sextoyforyou.store kan ytterligare förbättra intimitet och njutning, vilket ger par verktyg för att utforska och njuta av sin sexuella relation fullt ut. Genom att ständigt söka sätt att förbättra och anpassa sin kommunikation och sina sexuella vanor kan homosexuella par bygga en stark grund för ett hälsosamt, tillfredsställande och varaktigt förhållande.

Vanliga frågor och svar (FAQ)

1. Hur ofta bör homosexuella män testa sig för könssjukdomar?

Hur ofta man bör testa sig för könssjukdomar beror på individuella riskfaktorer. CDC rekommenderar att sexuellt aktiva homosexuella män testar sig för hiv och andra könssjukdomar minst en gång per år. De som har flera partners, ägnar sig åt högriskbeteenden eller upplever symtom bör dock överväga att testa sig oftare, till exempel var tredje till sjätte månad (CDC, 2022).

2. Vilka är fördelarna med att använda PrEP i homosexuella relationer?

PrEP ger betydande fördelar genom att minska risken för hivinfektion med upp till 99% när det tas regelbundet. Det ger ett extra lager av skydd, särskilt för dem som har flera partners eller som ägnar sig åt sexuella högriskaktiviteter. PrEP minskar också oron i samband med hiv-överföring, vilket ökar den totala sexuella tillfredsställelsen och sinnesfriden (Grant et al., 2010).

3. Hur kan vi diskutera sexuella gränser och preferenser med vår partner?

Att diskutera sexuella gränser och preferenser handlar om att skapa en trygg och öppen miljö där båda parter känner sig bekväma med att dela med sig av sina önskningar och gränser. Börja med att avsätta tid för samtal, använd "jag"-uttryck för att uttrycka känslor och behov och öva på aktivt lyssnande. Det är viktigt att närma sig diskussionen med empati och utan att döma, så att båda parter känner sig hörda och respekterade.

Referenser

• American Cancer Society. (2023). Prostatacancer. Hämtad från https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer.html
• American Psychological Association. (2023). Psykisk hälsa och sexuell hälsa. Hämtad från https://www.apa.org/topics/sexual-health
• Centers for Disease Control and Prevention. (2022). HIV och homosexuella män. Hämtad från https://www.cdc.gov/hiv/group/msm/index.html
• Grant, R. M., Lama, J. R., Anderson, P. L., McMahan, V., Liu, A. Y., Vargas, L., ... & Glidden, D. V. (2010). Preexposure chemoprophylaxis för hiv-prevention hos män som har sex med män. New England Journal of Medicine, 363(27), 2587-2599. Hämtad från https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1010114
• Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). De sju principerna för att få äktenskapet att fungera. Harmony Books. Hämtad från https://www.harmonybooks.com/
• Laurenceau, J. P., Barrett, L. F., & Pietromonaco, P. R. (1998). Intimitet som en interpersonell process: Betydelsen av självupplysning, partnerupplysning och upplevd partnerresponsivitet i interpersonella utbyten. Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1238-1251. Hämtad från https://doi.org/10.1037/0022-3514.74.5.1238
• Mayo Clinic. (2022). Mental hälsa och sexuell hälsa. Hämtad från https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/mental-health/art-20046477
• Meyer, I. H. (2003). Fördomar, social stress och psykisk hälsa bland homo- och bisexuella: Konceptuella frågor och forskningsbevis. Psykologisk Bulletin, 129(5), 674-697. Hämtad från https://doi.org/10.1037/0033-2909.129.5.674
• Rempel, J. K., Holmes, J. G., & Zanna, M. P. (1985). Förtroende i nära relationer. Journal of Personality and Social Psychology, 49(1), 95-112. Hämtad från https://doi.org/10.1037/0022-3514.49.1.95
• Reis, H. T., & Shaver, P. (1988). Intimitet som en interpersonell process. I S. Duck (Red.), Handbok i personliga relationer (s. 367-389). Wiley. Hämtad från https://www.wiley.com/
• Ross, L. E., Rosser, B. R., Shepperd, J. A., & Lytle, M. (2008). Diskriminering, psykisk hälsa och hälsorelaterad livskvalitet bland lesbiska, homosexuella män och bisexuella. American Journal of Public Health, 98(3), 445-452. Hämtad från https://ajph.aphapublications.org/doi/10.2105/AJPH.2007.125190
• Rogers, C. R., & Farson, R. E. (1957). Aktivt lyssnande. Industrial Relations Center, University of Chicago. Hämtad från https://www.industrialrelationscenter.org/
• Världshälsoorganisationen. (u.å.). Sexuell hälsa. Hämtad från https://www.who.int/topics/sexual_health/en/